Bananenbrot für den Alltag

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Bananenbrot für den Alltag

Dorothee Engelhardt

Erstellt von

Dorothee Engelhardt

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-03T08:45:34.784Z

Dieses Bananenbrot ist die perfekte Lösung für einen schnellen Snack oder ein gesundes Frühstück. Mit reifen Bananen und einer Prise Zimt ist es besonders aromatisch.

Warum Sie dieses Bananenbrot lieben werden

  • Saftige Textur dank reifer Bananen
  • Einfach zuzubereiten mit wenigen Zutaten
  • Ideal für das Frühstück oder als Snack zwischendurch

Die perfekte Kombination von Geschmack und Gesundheit

Bananenbrot ist nicht nur ein köstlicher Snack, sondern auch eine gesunde Wahl. Die enthaltenen reifen Bananen sorgen für natürliche Süße und liefern wichtige Nährstoffe wie Kalium und Vitamin B6. Diese Vitamine unterstützen nicht nur die Herzgesundheit, sondern fördern auch das allgemeine Wohlbefinden. Durch die Verwendung von weniger Zucker im Vergleich zu herkömmlichen Broten bleibt unser Rezept leicht und gesund.

Zusätzlich sorgt das Mehl in Kombination mit den Bananen für eine angenehme, feuchte Textur, die das Bananenbrot besonders saftig macht. Die Kombination der Aromen, insbesondere mit einer Prise Zimt, verleiht dem Brot eine besondere Note, die süß und würzig zugleich ist. So wird jede Scheibe zu einem Genuss, den man ohne schlechtes Gewissen genießen kann.

Einfache Zubereitung für jeden Tag

Die Zubereitung dieses Bananenbrotes könnte nicht einfacher sein. Mit nur wenigen Zutaten, die meist bereits in der Küche vorhanden sind, kann jeder ein köstliches Brot zaubern. Diese Einfachheit macht das Rezept ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch etwas Selbstgemachtes genießen möchten. Außerdem eignet sich das Bananenbrot hervorragend zur Resteverwertung überreifer Bananen, die sonst vielleicht im Müll landen würden.

Die Zubereitungszeit ist minimal, sodass Sie in kürzester Zeit ein duftendes Brot im Ofen haben. Egal, ob Sie es zum Frühstück genießen oder als Snack für zwischendurch mitnehmen möchten – dieses Rezept ist flexibel und passt perfekt in den Alltag.

Perfekt für jede Gelegenheit

Ob für ein gemütliches Frühstück am Wochenende, als Snack für die Schule oder im Büro, oder sogar als süßes Dessert nach dem Abendessen – Bananenbrot ist immer eine gute Wahl. Es lässt sich einfach in Scheiben schneiden und mit verschiedenen Aufstrichen kombinieren, von Butter bis zu Marmelade oder sogar Nussbutter. So kann jeder seine persönliche Note hinzufügen und das Brot nach eigenen Vorlieben genießen.

Darüber hinaus ist das Bananenbrot auch ein tolles Mitbringsel zu Feiern oder als Geschenk für Freunde und Familie. Ein selbstgebackenes Brot zeigt nicht nur Ihre Backkünste, sondern auch Ihre Wertschätzung für die Menschen in Ihrem Leben. Mit einem kleinen Stückchen Bananenbrot können Sie große Freude bereiten.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten

  • 3 reife Bananen
  • 200g Mehl
  • 100g Zucker
  • 1 Ei
  • 50g Butter, geschmolzen
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Zimt
  • Prise Salz

Stellen Sie sicher, dass die Bananen sehr reif sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihr Bananenbrot zuzubereiten:

Bananen vorbereiten

Die reifen Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel gut zerdrücken.

Teig anrühren

Das Ei und die geschmolzene Butter zu den zerdrückten Bananen geben und gut vermischen. Zucker, Mehl, Backpulver, Zimt und Salz hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren.

Backen

Den Teig in eine gefettete Kastenform füllen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 50 Minuten backen. Mit einem Zahnstocher prüfen, ob das Brot durchgebacken ist.

Abkühlen lassen

Das Bananenbrot aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und dann aus der Form lösen. Auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen.

Genießen Sie Ihr frisch gebackenes Bananenbrot!

Tipps zur Aufbewahrung

Um die Frische und Saftigkeit Ihres Bananenbrotes zu erhalten, bewahren Sie es am besten in einem luftdichten Behälter auf. So bleibt das Brot mehrere Tage frisch und lecker. Sie können auch die Scheiben einzeln einpacken und einfrieren, um immer eine Portion Bananenbrot zur Hand zu haben, wann immer der Hunger kommt.

Achten Sie darauf, das Bananenbrot vor dem Einfrieren gut abkühlen zu lassen. So verhindern Sie, dass sich Feuchtigkeit bildet, die das Brot beim Auftauen matschig machen könnte. Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, können Sie eine Scheibe einfach kurz in der Mikrowelle erwärmen oder im Toaster aufbacken.

Variationsmöglichkeiten

Dieses Bananenbrot-Rezept ist unglaublich vielseitig! Fühlen Sie sich frei, verschiedene Zutaten hinzuzufügen, um neue Geschmäcker zu kreieren. Nüsse, wie Walnüsse oder Mandeln, verleihen dem Brot einen schönen Crunch und zusätzliche Nährstoffe. Auch Schokoladenstückchen oder getrocknete Früchte können das Brot aufpeppen und für mehr Abwechslung sorgen.

Wenn Sie ein wenig experimentieren möchten, probieren Sie verschiedene Gewürze aus! Anstelle von Zimt können Sie Muskatnuss oder sogar eine Prise Ingwer verwenden, um einen anderen Geschmacksakzent zu setzen. Für eine gesunde Variante können Sie auch Vollkornmehl anstelle von Weißmehl verwenden, um den Ballaststoffgehalt zu erhöhen.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Bananenbrot einfrieren?

Ja, Sie können das Bananenbrot in einem luftdichten Behälter einfrieren. Es hält sich bis zu 3 Monate.

→ Wie lange ist das Bananenbrot haltbar?

Bei Raumtemperatur ist das Bananenbrot etwa 3-4 Tage haltbar. Im Kühlschrank bleibt es länger frisch.

→ Kann ich es vegan zubereiten?

Ja, ersetzen Sie das Ei durch einen Esslöffel Leinsamenmehl gemischt mit Wasser und die Butter durch pflanzliche Margarine.

→ Wie kann ich den Zuckergehalt reduzieren?

Sie können den Zucker durch Honig oder ein anderes Süßungsmittel ersetzen, aber beachten Sie, dass sich die Konsistenz ändern kann.

Bananenbrot für den Alltag

Bananenbrot für den Alltag

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit50 Minuten
Gesamtzeit65 Minuten

Erstellt von: Dorothee Engelhardt

Rezeptart: Familienfreundliche einfache Mahlzeiten-Inspiration

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 1 Brot

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 3 reife Bananen
  2. 200g Mehl
  3. 100g Zucker
  4. 1 Ei
  5. 50g Butter, geschmolzen
  6. 1 TL Backpulver
  7. 1/2 TL Zimt
  8. Prise Salz

Anweisungen

Schritt 01

Die reifen Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel gut zerdrücken.

Schritt 02

Das Ei und die geschmolzene Butter zu den zerdrückten Bananen geben und gut vermischen. Zucker, Mehl, Backpulver, Zimt und Salz hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren.

Schritt 03

Den Teig in eine gefettete Kastenform füllen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 50 Minuten backen. Mit einem Zahnstocher prüfen, ob das Brot durchgebacken ist.

Schritt 04

Das Bananenbrot aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und dann aus der Form lösen. Auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 8g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 40mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 40g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 15g
  • Protein: 4g