Grillgemüse Spieße Mit Paprika Und Zucchini

Hervorgehoben unter: Kulturelle internationale Küche-Inspiration

Wir lieben es, an warmen Sommertagen gesunde und bunte Grillgemüse-Spieße zuzubereiten. Diese Spieße aus saftiger Zucchini und bunten Paprikaschoten sind nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch extrem lecker. Sie lassen sich ganz einfach im Voraus vorbereiten und sind perfekt für unser nächstes BBQ geeignet. Der Geschmack des gegrillten Gemüses wird durch das Marinieren mit frischen Kräutern und Gewürzen wunderbar intensiviert. Einfach köstlich!

Erstellt von

Dorothee Engelhardt

Zuletzt aktualisiert am 2026-03-17T05:30:28.855Z

Als ich das erste Mal Grillgemüse-Spieße zubereitete, war ich überrascht, wie einfach und schmackhaft sie sind. Mit nur wenigen Zutaten zaubert man ein Gericht, das sowohl Veganer als auch Fleischliebhaber begeistert. Einen kleinen Tipp, den ich gerne gebe: Je länger die Spieße mariniert werden, desto intensiver wird der Geschmack des Gegrillten!

Wir experimentieren gerne mit verschiedenen Kombinationen von Gemüse und Kräutern, um immer wieder neue Geschmackserlebnisse zu schaffen. Dabei haben sich milde Gewürze bewährt, die das Gemüse perfekt ergänzen. Diese Spieße sind nicht nur eine tolle Beilage, sondern auch ein Hauptgericht!

Sekundäres Bild

Warum Sie diese Spieße lieben werden

  • Bunte Farben und frische Aromen, die den Grillabend aufpeppen
  • Einfach zuzubereiten mit wenig Vorbereitungszeit
  • Perfekte Beilage für Grillpartys oder leichtes Abendessen

Die perfekte Marinade

Die Marinade ist entscheidend für den Geschmack dieser Grillgemüse-Spieße. Das Olivenöl dient nicht nur als Träger für die Aromen, sondern hilft auch, das Gemüse beim Grillen saftig zu halten. Sie können zusätzlich Balsamico-Essig oder Zitronensaft hinzufügen, um eine säuerliche Note zu erzielen, die die Süße der Zucchini und Paprika wunderbar ergänzt.

Die Wahl der Kräuter ist ebenfalls wichtig: Oregano bringt eine herzhafte Note, während Thymian ein angenehmes Aroma hinzufügt. Experimentieren Sie mit frischen Kräutern, wenn Sie welche zur Hand haben – frisch schmeckt immer besser! Eine gute Faustregel ist, etwa die doppelte Menge frischer Kräuter zu verwenden, um die Aromen zu intensivieren.

Tipps zum Grillen

Beim Grillen ist es wichtig, den Grill ausreichend vorzuheizen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Eine Temperatur von etwa 200–220 Grad Celsius eignet sich perfekt für Gemüse. Achten Sie darauf, das Gemüse regelmäßig zu wenden, damit es nicht anbrennt. Die Spieße sollten etwa alle 2-3 Minuten gewendet werden, bis sie goldbraun und zart sind.

Wenn Sie Holzspieße verwenden, denken Sie daran, diese mindestens 10 Minuten in Wasser einzuweichen, um ein Anbrennen zu vermeiden. Bei Metallspießen entfällt dieser Schritt, allerdings sollten sie leicht geölt werden, um ein Anhaften des Gemüses zu verhindern.

Variationen und Serviervorschläge

Diese Grillgemüse-Spieße sind sehr vielseitig! Warum nicht zusätzlich Champignons, Kirschtomaten oder Auberginen hinzufügen? Sie bringen neue Geschmäcker und Texturen ins Spiel und erweitern Ihre Auswahl beim Grillen. Für eine noch buntere Variante können auch verschiedene Paprikasorten wie grün oder orange verwendet werden.

Servieren Sie die Spieße mit einem Dip, wie einem Joghurtdip mit frischen Kräutern oder einer würzigen Barbecue-Sauce, um den Geschmack noch zu intensivieren. Auch eine Garnitur aus frischen Kräutern, wie Petersilie oder Basilikum, sorgt für einen zusätzlichen Farbtupfer und frisches Aroma auf dem Grillteller.

Zutaten

Für die Grillgemüse-Spieße benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten für die Grillgemüse-Spieße

  • 2 Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • 2 Paprika (rot und gelb), in Stücke geschnitten
  • 1 rote Zwiebel, in Spalten geschnitten
  • 2-3 EL Olivenöl
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • 1 TL Thymian, getrocknet
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Spieße aus Holz oder Metall

Diese Zutaten bringen das Grillen auf ein neues Level!

Zubereitung

Hier sind die Schritte, um die Grillgemüse-Spieße zuzubereiten:

Gemüse marinieren

Das geschnittene Gemüse in eine große Schüssel geben. Olivenöl, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer hinzufügen. Gut vermengen, damit das Gemüse gleichmäßig mariniert wird. Mindestens 15 Minuten ziehen lassen.

Spieße vorbereiten

Die Holzspieße nach dem Marinieren für 10 Minuten in Wasser einweichen, damit sie beim Grillen nicht verbrennen. Alternativ können Metallspieße verwendet werden.

Gemüse aufspießen

Das marinierte Gemüse abwechselnd auf die Spieße stecken. Lassen Sie genug Platz zwischen den einzelnen Teilen, damit sie gleichmäßig garen.

Grillen

Den Grill vorheizen und die Spieße bei mittlerer Hitze 10 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden, bis das Gemüse zart und leicht angebräunt ist.

Genießen Sie die gegrillten Spieße warm mit einem Dip oder als Beilage!

Profi-Tipps

  • Um den Geschmack zu variieren, können Sie auch andere Gemüsesorten wie Champignons oder Auberginen verwenden.

Aufbewahrung und Vorbereitungen

Diese Gemüse-Spieße lassen sich hervorragend im Voraus zubereiten. Marinieren Sie das Gemüse schon am Vortag und lassen Sie es im Kühlschrank ziehen. So entfalten die Aromen sich intensiv, und Sie haben weniger Arbeit am Grilltag. Einfach die Spieße dann am Grilltag aufstecken und zubereiten.

Ungegrillte, marinierte Gemüsespieße können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Achten Sie darauf, dass sie in einem luftdichten Behälter gelagert werden, um die Frische zu wahren. Nach dem Grillen sind die Spieße am besten frisch. Übrig gebliebene Spieße können jedoch in einem luftdichtenBehälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Häufige Fehler und Lösungen

Ein häufiger Fehler beim Grillen von Gemüsespießen ist das Überladen der Spieße. Lassen Sie genügend Abstand zwischen den Gemüsestücken, damit die Hitze zirkulieren kann, was zu einer gleichmäßigen Garung führt. Ansonsten kann das Gemüse an einigen Stellen verbrennen, während andere Stellen noch roh sind.

Wenn Sie bemerken, dass das Gemüse beim Grillen an den Spießen kleben bleibt, können Sie diese einfach leicht mit Öl einpinseln oder ein wenig mehr Olivenöl in die Marinade geben. So lassen sich die Spieße leichter drehen und das Gemüse bleibt intakt.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Spieße auch im Ofen zubereiten?

Ja, Sie können die Spieße auch im Ofen bei 200°C grillen, bis das Gemüse zart ist.

→ Wie lange kann ich die marinierten Spieße im Voraus zubereiten?

Sie können die marinierten Spieße bis zu 24 Stunden im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

→ Welche Dips passen am besten zu den Spießen?

Ein Joghurt- oder Knoblauch-Dip passt hervorragend zu den Grillgemüse-Spießen.

→ Kann ich diese Spieße vegan zubereiten?

Ja, alle Zutaten sind vegan und perfekt für eine pflanzenbasierte Ernährung geeignet.

Grillgemüse Spieße Mit Paprika Und Zucchini

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Dorothee Engelhardt

Rezeptart: Kulturelle internationale Küche-Inspiration

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Grillgemüse-Spieße

  1. 2 Zucchini, in Scheiben geschnitten
  2. 2 Paprika (rot und gelb), in Stücke geschnitten
  3. 1 rote Zwiebel, in Spalten geschnitten
  4. 2-3 EL Olivenöl
  5. 1 TL Oregano, getrocknet
  6. 1 TL Thymian, getrocknet
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. Spieße aus Holz oder Metall

Anweisungen

Schritt 01

Das geschnittene Gemüse in eine große Schüssel geben. Olivenöl, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer hinzufügen. Gut vermengen, damit das Gemüse gleichmäßig mariniert wird. Mindestens 15 Minuten ziehen lassen.

Schritt 02

Die Holzspieße nach dem Marinieren für 10 Minuten in Wasser einweichen, damit sie beim Grillen nicht verbrennen. Alternativ können Metallspieße verwendet werden.

Schritt 03

Das marinierte Gemüse abwechselnd auf die Spieße stecken. Lassen Sie genug Platz zwischen den einzelnen Teilen, damit sie gleichmäßig garen.

Schritt 04

Den Grill vorheizen und die Spieße bei mittlerer Hitze 10 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden, bis das Gemüse zart und leicht angebräunt ist.

Zusätzliche Tipps

  1. Um den Geschmack zu variieren, können Sie auch andere Gemüsesorten wie Champignons oder Auberginen verwenden.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 9g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 50mg
  • Total Carbohydrates: 12g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 3g