Penne mit Spinat und Ricotta

Hervorgehoben unter: Familienfreundliche einfache Mahlzeiten-Inspiration

Ich liebe es, schnelle und gesunde Nudelgerichte zuzubereiten, und diese Penne mit Spinat und Ricotta sind da keine Ausnahme. Sie sind einfach zuzubereiten und bringen den frischen Geschmack von Spinat zusammen mit der Cremigkeit von Ricotta zur Geltung. Mit wenigen Zutaten und nur 30 Minuten Zubereitungszeit sind sie perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder auch für besondere Anlässe. Kombiniert mit etwas Parmesan und einer Prise Muskatnuss wird dieses Gericht zum absoluten Genuss.

Dorothee Engelhardt

Erstellt von

Dorothee Engelhardt

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-06T00:30:36.079Z

Ich habe mit verschiedenen Gemüse-Nudel-Kombinationen experimentiert und dabei ist dieses Rezept entstanden. Der Spinat verleiht den Penne nicht nur eine schöne Farbe, sondern auch einen köstlichen Geschmack. Am besten gefällt mir, dass dieses Gericht in kürzester Zeit zubereitet ist.

Um die Cremigkeit noch zu intensivieren, verwende ich oft frischen Ricotta, den ich mit etwas Zitronensaft verfeinere. Es bringt eine frische Note und macht das Gericht noch aromatischer. Diese Pasta ist für mich wirklich ein Gewinner!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Cremige Ricotta-Textur, die perfekt mit Spinat harmoniert
  • Schnelle Zubereitung in nur 30 Minuten
  • Gesunde Zutaten, die nährstoffreich und schmackhaft sind

Die Bedeutung der richtigen Pasta

Die Wahl der richtigen Pasta ist entscheidend für den Gesamteindruck des Gerichts. Penne eignen sich hervorragend, da ihre röhrenförmige Struktur Sauce gut speichert und den cremigen Ricotta sowie die Aromen des Spinats optimal zur Geltung bringt. Achten Sie darauf, die Pasta al dente zu kochen, damit sie beim Vermengen mit der Sauce nicht matschig wird. Ein kurzer Biss sorgt für eine angenehme Textur und ein besseres Mundgefühl.

Um die perfekte Al-Dente-Konsistenz zu erreichen, empfehle ich, die Zeit auf der Verpackung zu beachten und ein paar Minuten früher zu probieren. Wenn die Pasta fertig ist, sollten sie einen leichten Widerstand in der Mitte bieten. So bleibt sie beim Mischen mit der Sauce knackig und nimmt den köstlichen Geschmack von Spinat und Ricotta optimal auf.

Spinat: Frisch oder Tiefkühl?

Frischer Spinat bringt ein intensives Aroma und eine knackige Textur mit sich, die dieses Rezept besonders lebhaft macht. Wenn frischer Spinat nicht verfügbar ist, können Sie auch Tiefkühlspinat verwenden, der ebenso gut funktioniert. Achten Sie jedoch darauf, den gefrorenen Spinat vor der Verwendung gut abzutropfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden. Wenn zu viel Flüssigkeit hinzugefügt wird, kann die Sauce wässrig werden.

Um den vollen Geschmack des Spinats zu entfalten, empfehle ich, ihn nicht zu lange zu garen. Eine kurze Anbratzeit von 2-3 Minuten reicht aus, um ihn zart zu machen und seine leuchtende grüne Farbe zu bewahren. Dies trägt zur Optik des Gerichts bei und sorgt für eine ansprechende Präsentation auf dem Teller.

Variationen und Serving-Ideen

Für eine zusätzliche Geschmackstiefe können Sie die Ricotta-Mischung mit Kräutern wie Basilikum oder Oregano verfeinern. Dies bringt eine aromatische Note in das Gericht und verleiht ihm eine mediterrane Note. Ein Spritzer Zitronensaft kann ebenfalls Wunder wirken, um die Aromen aufzufrischen und zu intensivieren. Diese Anpassungen sind besonders geeignet, wenn Sie das Gericht häufig zubereiten und kleine Abwechslungen suchen.

Servieren Sie die Penne mit einem frischen grünen Salat und knusprigem Brot, um eine vollständige Mahlzeit zu kreieren. Die Kombination aus der cremigen Pasta und dem knackigen Salat sorgt für einen schönen Kontrast auf dem Teller. Verpassen Sie nicht, die fertigen Penne mit frisch geriebenem Parmesan zu bestreuen, um den letzten Schliff und einen herzhaften Umami-Geschmack zu erzielen.

Zutaten

Für dieses einfache und köstliche Pasta-Gericht benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten für Penne mit Spinat und Ricotta

  • 400g Penne
  • 200g frischer Spinat
  • 250g Ricotta
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 50g Parmesan, gerieben
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Eine Prise Muskatnuss

Stellen Sie sicher, dass Sie alles bereit haben, bevor Sie beginnen!

Zubereitung

Hier sind die Schritte, um dieses köstliche Gericht zuzubereiten:

Pasta kochen

Die Penne in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser für ca. 10 Minuten al dente kochen.

Spinat und Knoblauch sautieren

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch leicht anbraten. Den frischen Spinat hinzufügen und bissfest garen.

Ricotta hinzufügen

Den Ricotta zum Spinat geben und gut umrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

Pasta kombinieren

Die gekochten Penne abgießen und in die Pfanne mit der Spinat-Ricotta-Mischung geben. Alles gut vermengen.

Servieren

Die Penne auf Tellern anrichten und mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

Das Gericht warm servieren und genießen!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Experimentieren Sie mit anderen Gemüsesorten wie Zucchini oder Brokkoli, um Ihrer Pasta zusätzliche Aromen zu verleihen.

Zubereitungszeit und Lagerung

Dieses Rezept ist ideal für ein schnelles Abendessen, da die gesamte Zubereitungszeit lediglich 30 Minuten beträgt. Um die Vorbereitungszeit noch zu verkürzen, können Sie die Zutaten im Voraus waschen und schneiden. Besonders der Spinat kann schon am Vortag vorbereitet werden, indem er gründlich gewaschen und trocken getupft wird. So können Sie in der Abendküche Zeit sparen und das Gericht blitzschnell zubereiten.

Wenn Sie Reste haben, können diese in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Beim Aufwärmen empfehle ich, etwas Wasser oder eine kleine Menge Olivenöl hinzuzufügen, um die Konsistenz geschmeidig zu halten. Sie können die Penne auch in der Mikrowelle oder auf dem Herd in einem kleinen Topf aufwärmen, wobei Sie darauf achten sollten, sie nicht zu überhitzen.

Tipps für das perfekte Gericht

Um sicherzustellen, dass die Sauce die richtige Konsistenz hat, können Sie, nachdem Sie den Ricotta hinzugefügt haben, ein wenig Nudelwasser unterrühren. Diese Stärke hilft, die Sauce zu emulgieren und verleiht dem Gericht eine besonders cremige Textur. Ein Esslöffel für den Anfang genügt, aber Sie können je nach Bedarf mehr hinzufügen, um die gewünschte Cremigkeit zu erreichen.

Vergessen Sie nicht, beim Würzen kreativ zu sein. Neben der Muskatnuss können Sie auch frisch gemahlenen Pfeffer oder einen Hauch von Chili hinzufügen, um das Gericht ein wenig aufzupeppen. Diese kleinen Variationen können das Geschmackserlebnis erheblich verbessern und das Gericht an Ihren persönlichen Geschmack anpassen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich gefrorenen Spinat verwenden?

Ja, Sie können gefrorenen Spinat verwenden. Lassen Sie ihn vorher gut auftauen und abtropfen.

→ Ist dieses Gericht vegetarisch?

Ja, die Penne mit Spinat und Ricotta sind vegetarisch.

→ Kann ich die Pasta im Voraus zubereiten?

Sie können die Zutaten im Voraus vorbereiten und die Pasta kurz vor dem Servieren kochen.

→ Wie kann ich das Gericht aufpeppen?

Fügen Sie geröstete Pinienkerne oder frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie hinzu.

Penne mit Spinat und Ricotta

Ich liebe es, schnelle und gesunde Nudelgerichte zuzubereiten, und diese Penne mit Spinat und Ricotta sind da keine Ausnahme. Sie sind einfach zuzubereiten und bringen den frischen Geschmack von Spinat zusammen mit der Cremigkeit von Ricotta zur Geltung. Mit wenigen Zutaten und nur 30 Minuten Zubereitungszeit sind sie perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder auch für besondere Anlässe. Kombiniert mit etwas Parmesan und einer Prise Muskatnuss wird dieses Gericht zum absoluten Genuss.

Vorbereitungszeit10
Kochzeit20
Gesamtzeit30

Erstellt von: Dorothee Engelhardt

Rezeptart: Familienfreundliche einfache Mahlzeiten-Inspiration

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Penne mit Spinat und Ricotta

  1. 400g Penne
  2. 200g frischer Spinat
  3. 250g Ricotta
  4. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  5. 50g Parmesan, gerieben
  6. 1 EL Olivenöl
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. Eine Prise Muskatnuss

Anweisungen

Schritt 01

Die Penne in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser für ca. 10 Minuten al dente kochen.

Schritt 02

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch leicht anbraten. Den frischen Spinat hinzufügen und bissfest garen.

Schritt 03

Den Ricotta zum Spinat geben und gut umrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

Schritt 04

Die gekochten Penne abgießen und in die Pfanne mit der Spinat-Ricotta-Mischung geben. Alles gut vermengen.

Schritt 05

Die Penne auf Tellern anrichten und mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

Zusätzliche Tipps

  1. Experimentieren Sie mit anderen Gemüsesorten wie Zucchini oder Brokkoli, um Ihrer Pasta zusätzliche Aromen zu verleihen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 20g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 50mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 50g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 12g